Видео с ютуба 하체 어깨운동

프로들도 퍼져버리는 초고강도 어깨 운동

정답은 2분할. 초보자 직장인들이 효율적으로 근력향상, 근비대를 만들어 낼 수있는 최고의 2분할 루틴 2편(하체,어깨)

너무나 후회되는 어깨운동 실수 3가지

헬스 초보분들에게 추천하는 어깨, 하체운동 4가지

제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)

골반 열어주고 산소공급해주기 | 하체부종,부인병 | 골반순환, 고관절 스트레칭, 테라피요가

일반인들은 이렇게 2분할 해도 충분합니다~! (어깨,하체편)